2007.03.23 (Fri)
久々の食べ物ネタです
最近食べ物ネタがないんでちょっと寂しい思いをしている人もいるかな？
そうはいうものの私も一応健康には留意しないといけない身ですので、暴飲暴食は慎まないといけません。
しかも、ここのところ毎朝のウォーキングを約35分やっていて、毎日平均6−7キロを目標に歩いているんですよ。
今のところ通算で約180キロ歩いています。まだまだ大阪にも達していないですね(^^;)。
今回のダイエットの基本は無理をせず、生活習慣を改善するという点にありますので、ジム通いをするとか、新しくスポーツを始めるとか．．．一切せずに毎日の生活の中の運動量を増やすことと、食事の内容はあまり変えず、量を約30％カットする。そして油もの（天ぷら、フライ系）は口にしないという方針でやってます。あ、あと野菜は十分とることですかね。
．．．と、前半かっこいいことかいておいて申し訳ないのですが、「どーしても食べたいっ！！」という方がいるのでおつき合いしてやってきました。中華料理屋さん。
ま、見ていただければどこかわかっちゃうんですけど、注目は麻婆とラーメンね。色が黒いでしょう？
これが大月スペシャル。山椒山盛り特製麻婆と激辛ラーメンです。
一口食べると口の中麻痺したようにビリンビリンです（笑）。
辛くするとゆっくり食べるからすぐおなかいっぱいになるかな．．．なんて考えてたんですけど、きっちり食べちゃいました。次の日の朝は確実に撃沈です(^^;)。
またがんばって歩かなくっちゃ！！
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