2007.10.01 (Mon)
ブログ再開です！！ そこで所信表明演説？？？
大月歯科医院の大月です。
アメリカから帰ってきて色々な残務整理やら生活リズムの調整やらでとても長い休暇を頂いていましたが、なんとか少しずつ目処がついてきましたので『みんなで大月歯科医院！！』を復活したいとおもいます。
アメリカから帰ってきてからの約1．５ヶ月の間何をしていたかというと自分の生活習慣の調整が一番のメインでした。
みなさんもご存知の通り（少なくとも大月歯科医院にこられた方は気が付いておられます(^^;)）、今年の春頃からダイエットに挑戦して現在12キロの減量に成功した私はあることに気が付いたのです。それは何かというと『何事も新しい試みは長続きするようにしないと成功しない』ということ。当たり前のことのようですが、これがなかなか続かない。ダイエットも同じようなものでしょ？理由は一つ、楽しくないから。じゃあ、楽しくないことを長続きするためにはどうしたらいいのか？それは無理なく毎日の生活リズムを少しずつ変えていくのです。いきなり変化させるとストレスになりますから長続きしません。ダイエットに関しては毎朝のウォーキングを日課の一つにして、毎日起きたときの血圧と体重、体脂肪率を計測して手帳につける。食べ物をいつもの２／３にする。たったのこれだけで6ヶ月で−12キロです。
ですから今回のダイエットは自分の中では全然しんどくないんです。
人間一つうまくいくと次も何か挑戦してみたくなるものです。そこで思い立ったというか、必要に感じたのが．．．
『英語（英会話）』
なのです。今年もアメリカに行って強く感じました。去年よりはかなりましだったので良かったのですが、今後の目標としてこの英会話を日常の生活習慣の中に何とか組み込めないものかと帰国後ずっと色々な作戦を練っていました。
ダイエットを思い立ったらだいたい真っ先に思いつくのが『スポーツジム』。ま、いいんですけどね。私も何件もはしごしました。でもせいぜい2−3ヶ月でリタイア（笑）。結局仕事のあとにさらにジムで時間を過ごすのがどうしても私の性分に合わないんですよね。同じように英会話．．．といえば『英会話スクール』でしょう！私もご多分に漏れずNO○Aには登録していますが、これがなかなか．．．。結局今のところお茶の間留学です。これは結構良いですよ。ほぼ24時間対応してくれますのでこれでできない言い訳がつけない（笑）。ただそれでもこれを生活習慣のリズムの中に入れなければやはり駄目！これが難しいのだ。
そこで今行っているのが毎朝のウォーキングの時に聞く英会話ポッドキャスト！これはいい。40分くらい歩いている時にヒアリングをして返ったらスクリプト（文字になっているもの）を読んでリーディング。これが20分くらいで済むので結局毎朝1時間くらい英語づけになっていることになるのです。あとは喋る方のスピーキングなのですが、これをどうやって習慣づけるかが問題で今検討中。やっぱりここはお茶の間しかないのかな？？？
こんな感じで今後はライフスタイルにもう少し目を向けたブログにしていけたらな．．．って思う。
全然歯医者のブログって感じではないのですが、少なくとも生き方や楽しみなど読んでて楽しいブログを目指したいなって思う。あ！大盛りネタはもうあまり期待しないでくださいね。でも時々ちょっとおしゃれで楽しい店があったら紹介します。たまには友人、恋人、夫婦で心豊かな時間を過ごしましょう！
．．．てな具合でとりあえず所信表明演説をさせていただきました。
このあとすぐにやめちゃうと某国の総理大臣と同じだと言われちゃいそうですが．．．そんな感じでがんばりたいと思いますので宜しくお願いします。
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