2007.02.25 (Sun)
脱・車生活宣言！！
最近、自分の体についてショッキングな出来事（？）が続いて、今までとは違う危機感を感じている大月です(^^;)。
やっぱりやせないとね。メタボな人になってしまいそうです。
とりあえず、まずはお酒の量を激減させました。
次は運動です。今までいろいろ筋トレやら水泳やらいろいろチャレンジしてみましたが、なかなか休みの日や仕事が終わってからがんばれるほど体力ありませんから、どうしても続かない．．．。
そこで考えたのがやはり生活のスタイルを変えるしかないと言うことです。
日常生活の中でいかに運動量を増やすか？？？
そこで考えたのが「脱・車生活」。
この前から、朝起きてからと家から医院までは歩いて通勤することにしました。お昼も歩いて家まで帰って、また昼から歩いてくる。
これを行うと、なんと！一日８KM近く歩けることがわかりました。時間にすると約一日60−70分のウォーキングですよ。これなら何とか続けられるかな？？？ま、雨の日は仕方ないとして。
目標としては１０KG位は体重を落としたいところです。
どーせならダイエットブログも立ち上げたら良いんだけど．．．恥ずかしくてできません(>_<)。
がんばるぞー！！応援よろしくです。
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コメントありがとうございます。
そうですよね、晩酌やめると確かにやせるかも。私の場合はビールは飲まず、ひたすら蒸留酒なので、カロリーの面ではビールやめるよりは効果ないかもしれません。
実は歩くことの他にもう一つ秘密兵器を用意してるんですが．．．これはまた近い内にレポートするつもりです。お楽しみに！
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年が変わって晩酌再開！！＋２Ｋｇ・・・
ん〜やはり減量するには基礎代謝を高める必要がありますかね〜
がんばってウォーキング続けてください。